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Energy Booster - "in 7 Tagen frei von chronischer Erschöpfung" klingt sehr interessant und macht neugierig auf das Buch.

 

Das Buch besteht aus 2 Teilen:

1. "Die Müdigkeitsepidemie" (ca. 75 Seiten)

  • "Weshalb sind wir so müde?"

  • "Drei Hinterhältige Energieräuber"

  • "Geheimnisse der Körperchemie"

  • "Falsche Ernährungsgewohnheiten"

2. "Neue Energie" (ca. 190 SeiteN)

  • Hier wird hauptsächlich über die Ernährung geschrieben, d.h. was man essen bzw. nicht essen soll.. Einige Rezepte sind auch vorhanden.

  • Die Themen Bewegung & STressabbau werden hier auch behandelt

  • Beendet wird das Buch mit dem Thema "Finden Sie das, was Sie wirklich erfüllt".

 

.... und wenn es um die 7 Tagen geht, so gibt es ein Kapitel "Das 7-Tage-Energie-Reset" mit verschiedenen Rezepten.

 

Es wird empfohlen, das ganze Buch zu lesen und nicht nur einzelne Abschnitte. Das ca. 300 Seiten dicke Buch muss natürlich nicht auf ein Mal gelesen werden,

 

Die Titelseite sieht sehr schön & dynamisch aus, aber sonst sind alle Seiten im Buch wie ein normales Taschenbuch, d.h. nur Text und kein einziges Foto / keine Zeichnungen. da das Buch sehr viele Informationen und nur Text enthält, kann es nach einer Weile etwas "zu trocken" werden.

 

Ich muss zugeben, dass es andere Bücher zu diesem Thema gibt, welche mir besser gefallen, aber es ist natürlich nur meine persönliche Meinung.

 

Das Buch habe ich kostenlos zum Lesen bekommen

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Danke an 

Verlagsgruppe random house / Barbara Henning

&

Goldmann Verlag